4月15日我市卫生局举办了以“传播健康知识、促进健康生活”为主题的健康教育宣讲技能竞赛，我和肝病科周观林主任有幸代表医院去参加了此次比赛。整个比赛是由各市直（驻市）医疗卫生单位的18名选手参加，最后产生一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，优胜奖12名。

比赛过程精彩纷呈, 参赛者的演讲慷慨激昂、铿镪有力,他们用通俗易懂的语言、真挚的情感、饱满的精神，为听众带来了一顿健康保健知识的大餐。虽然在这次比赛中我只取得了优胜奖，但对我来说收获颇多，主要有以下几点体会：

1、一定要有适合自己风格的演讲稿。磨刀不误砍柴工，演讲稿一定要自己写，避免用成稿，或者大段的借鉴，要给评委留下好的印象。要擅长形象描绘，易于煽情；更要长于逻辑，引人深思；更要发挥自己的特色，避免千人一面，落入俗套。

2、手势运用要得当，挥舞有力，确实可以锦上添花，但不该用的时候用，或者运用的不到位，反而给人无经验的感觉，不如不用。

3、演讲中如有互动，事先一定要充分考虑观众的反应，演讲过程中要尊重观众，更要用激情调动观众的积极性，赢得掌声、气氛和评委的好评。

4、演讲的开头很重要。精彩的东西要放在开头，要凝聚观众的注意力，引得共鸣。

此次比赛使我在能力上得到了很好的锻炼，知识上得以丰富，精神上也是受益良多……更证实了一点：一个人自信的时候，是最美的！（质控科：刘建平）